ישיבה נכונה
ילדים מבלים חלק גדול מהיום בישיבה - בפינות היצירה של הגן, בזמן המפגש, ליד שולחן הכיתה ובבית בעת הכנת שיעורי הבית ובזמן הארוחות. כאשר הילד יושב ישיבה נכונה, הוא לא חש בעייפות או כאבים בגב, בעורף או בידיים.
לישיבה נכונה, יש מספר כללים: גב זקוף - הילד לא נמרח על השולחן ולא רוכן קדימה. הישבן - מונח כולו על המושב ולא רק על קצהו. כפות הרגליים - מונחות על הרצפה (אם הגובה של הכסא מאפשר זאת), או על שרפרף (אם הכסא גבוה מדי). האמות מונחות על השולחן. בין הירך לשולחן, נשמור על מרווח של כ-10 סנטימטרים.
כאשר מקפידים על הכללים האלו, ניתן לראות שנוצרות זויות ישרות באגן, בברכיים ובכפות הרגליים. ישיבה כזו תורמת ליציבה הטובה של הילד ומאפשרת כתיבה ללא מאמץ על הגב ועל חגורת הכתפיים וללא התעייפות. כתוצאה מכך, נראה גם תוצרים טובים יותר.
כאשר הילד יושב על כסא שלא ניתן להתאים את גובהו, עלולות להתעורר בעיות. כסא נמוך מדי - יגרום לילד להתעייף מהר, כתוצאה מהפעלת לחץ מיותר על חגורת הכתפיים (בניסיון להרים את עצמו). כסא גבוה מדי - יאלץ את הילד לרכון קדימה ולהעביר את המשקל לכפות הידיים והמרפקים, או להישען עם הבטן. גם במקרה הזה, הילד עלול להתלונן על עייפות או כאב.
ישיבה נעימה :)
